Цілі: ознайомити учнів з гігієнічними правилами і способами догляду за шкірою рук і зубами; навчити прийомам зняття напруги очей; пропагувати здоровий спосіб життя.

Обладнання: на дошці вивішується картка країни Здоров'я, на якій позначені зупинки, заплановані під час подорожі, маршрут руху; у кожної дитини своя індивідуальна зубна щітка, паста; малюнок автобуса, пам'ятка правил збереження здорових зубів.

Класний годину проводиться у формі заочного подорожі. Разом з дітьми вибирається вид транспорту, на якому буде здійснено подорож. Дати заздалегідь дітям вірші для заучування.

Карта країни Здоров'я

1. Станція Руки.

2. Станція Зуби.

3. Станція Очі.

4. Станція Здоровячок.

Запрошену: зубний лікар, Знайка, Бабуся-Загадушка (ними можуть бути вдягнені учні або батьки або діти більш старшого віку).

Хід класної години

Актуалізація знань

Вчитель. Отримано від природи дар -

Не м'яч і не повітряна куля.

Не глобус це, не кавун -

Здоров'я. Дуже крихкий вантаж.

Щоб життя прожити щасливе,

Здоров'я потрібно зберегти.

А як? Зараз я вам скажу,

Що знаю сам - усе розповім.

Хлопці, сьогодні ми вирушимо у подорож. Подивіться на карту, як називається країна, в яку ми потрапимо?

Учні. Вона називається країна Здоров'я.

Вчитель. Для подорожі нам необхідно вибрати вид транспорту. Вгадайте, на чому ми поїдемо подорожувати.

Будинок по вулиці йде,

На роботу нас везе.

Не на курячих тонких ніжках,

А в ґумах чобітках.

Учні. Це автобус.

Вчитель. Ось на такому веселому автобусі ми з вами відправимося в подорож. (Малюнок автобуса вивішується на дошку.) Займайте місця, від'їжджаємо. (Виконати кілька рухів, що зображують їзду на автобусі.) Перша станція - Руки. (Заздалегідь підготовлені учні читають вірш.)

Хіба ви не бачили на руках бруд?

А в болоті живе зараза, непомітна для очей!

Якщо, не помивши руки, сіли пообідати ви,

Вся ця зараза до вас відправиться в живіт!

Що ж необхідно, щоб такого не сталося?

Учні. Потрібно мити руки з милом.

Вчитель. Абсолютно вірно. Потрібно строго дотримувати гігієну рук і нігтів, щоб не заразитися інфекційними захворюваннями, які передаються через брудні руки. Обов'язково мийте руки з милом теплою водою. Якщо шкіра рук суха, то обов'язково змастіть їх кремом.

Оздоровча хвилинка

Вчитель. Правою рукою помасажуйте кожен палець на лівій руці. То ж зробіть з правою рукою. Намагайтеся приділити увагу кожному суставчику, ретельно розтираючи його. Пальці рук пов'язані з мозком і внутрішніми органами. Масаж великого пальця підвищує діяльність головного мозку, вказівного - покращує роботу шлунку, середнього - кишечника і хребта, безіменного - печінки, мізинець допомагає роботі серця. Те ж саме робіть будинку зі стопами (масаж).

Догляд за нігтями

Вчитель. Нігті захищають кінчики пальців від травм. Але вони можуть стати і шкідливими для людини, якщо їх відпустити і не дотримувати чистоту. Тоді під нігтями може скупчуватися велика кількість хвороботворних мікробів.

Нігті слід регулярно стригти. На руках-раз у тиждень, на ногах - раз в 2-3 тижні (ростуть повільніше). Перед процедурою рекомендується потримати кисті і стопи в теплій мильній воді. Нігті розм'якшуються. Утворюються часом біля нігтя задирки слід регулярно зрізати, а місця, де вони були, змащувати йодом. Зріз нігтя повинен бути напівкруглим. Якщо нігті обрізати неправильно, гострі краї можуть врости в шкіру і викликати біль і запалення.

Поїхали на наступну станцію. (Хлопці виконують імітаційні вправи їзди на автобусі). Наступна станція - Зуби.

Учні.

Тридцять два веселых друга

Вчепилися один за одного,

Вгору і вниз несуться в поспіху,

Хліб жують, гризуть горішки!

Червоні двері в моїй печері,

Білі звірі стоять біля дверей.

І м'ясо, і хліб - всю здобич мою -

Я з радістю цим звірам віддаю.

Про ці загадки? (Про зуби.)

Погано стало жити мені раптом:

Розболівся зуб сильно!

Немає сечі ніякої,

Треба лікувати хворий зуб.

Ось вже котрий день

З болем я блукаю, як тінь.

Треба б до лікаря йти,

Хто допоможе мені дійти?

Вчитель. Щоб їжа краще перетравлювалася в шлунку і кишечнику, вона змочується слиною в роті і подрібнюється зубами. Перші зуби, молочні, з'являються у людини на першому році життя. До 6-7 років їх стає 20. Деякі з них вже випали, на їх місці прорізалися нові, постійні. До 10-11 років зазвичай випадають всі молочні зуби, замінюючись постійними. Якщо людина втратить постійний зуб - новий на його місці вже не виросте.

Робота з віршем С. Михалкова «Як у нашій Люби...»

Як у нашій Люби

Розболілися зуби:

Слабкі, неміцні -

Дитячі, молочні...

Цілий день бідолаха стогне,

Геть своїх подружок жене:

- Мені сьогодні не до вас!

Мама дівчинку шкодує,

Полосканье в чашці гріє,

Не спускає з дочки очей.

Папа Любочку шкодує,

З паперу ляльку клеїть.

Чим би донечку зайняти,

Щоб зубну біль зняти?..

- Як ви думаєте, чому боліли зуби у Люби? (Пошкоджений Зуб, в ньому дірочка.)

- Чому з'явилося пошкодження? Як називають лікаря, який лікує зуби? (Стоматолог.)

Бесіда

Вчитель. Що шкідливо для зубів?

Учні. Гризти горіхи. Є дуже холодну і дуже гарячу пишу. Є шкідливу для зубів їжу (особливо багато солодкого).

(На цій станції виступає зубний лікар, з розповіддю про те, як правильно чистити зуби. Бажаючі можуть почистити зуби під чуйним керівництвом лікаря.)

Практикум "Чищення зубів"

(Діти дотримуються порядок чищення зубів.)

1. Зубна щітка розташовується уздовж лінії ясен. Руху зубної щітки - зверху вниз. Ретельно чистити кожен зуб.

2. Очистити внутрішню поверхню кожного зуба. Руху зубної щітки - знизу вгору.

3. Почистити жувальну поверхню кожного зуба. Рухи щітки - вперед-назад.

4. Кінчиком щітки почистити внутрішню сторону передніх зубів круговими рухами.

5. Не забудьте почистити мову.

Розучування вірша

Як поїв, почисти зуби.

Роби так два рази на добу.

Віддай перевагу цукерок фрукти,

Дуже важливі продукти.

Щоб зуб не турбував,

Пам'ятай правило таке:

Йдемо до стоматолога

В рік два рази на прийом.

І тоді світло усмішки

Збережеш на багато років!

(Висновок стоматолог роздає дітям пам'ятки.)

Пам'ятка

• Чистити зуби два рази в день - вранці і ввечері.

• Менше їсти солодкого, більше овочів і фруктів.

• Якщо розболівся зуб - треба йти до лікаря.

Вчитель. Спасибі нашому лікареві, а нам пора вирушати далі. Втомилися в дорозі, давайте розімнемося. (Виконують будь-яку рухому физкультминутку, можна використовувати музику.)

Поглядело сонце вправо,

А потім наліво.

Промені свої розправила

І нас теплом зігріло.

А поки ми веселилися, наш автобус під'їхав до наступної станції. Вона називається «Голова». Прислухаймось, хто це нас тут зустрічає? Та це ж Знайка!

Знайка.

Коли хочуть, щоб річ служила нам без строку,

Недарма люди кажуть: «Бережіть як зіницю ока!»

І щоб очі твої, друже, могли надовго зберегтися,

Запам'ятай ти десяток рядків:

 

Очі поранити дуже просто - не грай з предметом гострим!

Очі не три, не засмічуй, лежачи книгу не читай!

На яскраве світло дивитися не можна - теж псуються очі!

 

Телевізор в будинку є дорікати не стану,

Але, будь ласка, не лізь до самого екрану!

Та дивись не все підряд, а передачі для хлопців,

Що приносять користь.

 

Не пиши, схилившись низько, не тримай підручник близько!

І над партою кожен раз не згинайся, як від вітру,

 

Від столу до наших очей - рівно 40 сантиметрів!

Око в темряві не напружуй, їх здоров'я не лишай!

Зарядка для очей

(Проводить учитель чи Знайка.)

Знайка. Хлопці, якщо у вас втомилися очі під час читання книги або підготовки уроків, рекомендую провести зарядку для очей. Всі встали і вийшли з автобуса. Подивіться, яка краса навколо (виконуємо кругові обертання очима, то в одну сторону, то в іншу). А тепер поморгали очима, як метелик крильцями (протягом 1-2 хвилин). Подивіться вдалину (дивляться в вікно), а тепер близько (вправа «Близько-далеко»). Закрили свої оченята і постояли з закритими очима, представляючи картину нашої подорожі. Відкрили очі. Не забувайте ці вправи і мої поради, тоді ваш зір буде відмінним. А я прощаюся з вами. До нових зустрічей!

Вчитель. Вирушаємо далі. Наступна станція - Здоровячок.

З кожним роком зростає число хворих дітей. Причиною багатьох захворювань є недотримання режиму дня, неправильне харчування, малорухливий спосіб життя. Ліки від усіх хвороб заховані в наших загадки, які приготувала для вас Бабуся-Загадушка. (З'являється Бабуся-Загадушка.)

Стиглі, соковиті, різнокольорові,

На прилавках всім помітні!

Ми корисні продукти,

А звемось просто - ...(фрукти).

 

Щоб справлятися з хворобами

Треба сміливо... (загартовуватися).

 

Кістяна спинка,

Жорстка щетина,

З м'ятною пастою дружить,

Нам старанно служить. (Зубна щітка.)

 

Вислизає, як живе,

Але не випущу його я.

Ясна річ цілком:

Нехай відмиє руки мені. (Мило.)

 

Лікар тим рідко потрібен,

Хто зі мною дружить.

Шкіра потемніє,

Сам покращає. (Сонце.)

 

Гумка Акулинка

Пішла гуляти по спинці.

Збирається вона

Вимити спину докрасна. (Мочалка.)

 

Вафельний і смугасте,

Гладке і кошлата,

Завжди під рукою.

Що це таке? (Рушник.)

 

Я завжди тобі потрібна,

Гаряча і холодна.

Покличеш мене - біжу,

Від хвороб березі. (Вода.)

 

Не годує, не поїть

А здоров'я дарує. (Спорт.)

 

Цілих 25 зубков

Для кучерів і чубчиків.

І під кожним під зубком

Ляжуть волосся рядком. (Гребінець.)

 

Щоб ми ніколи і нічим не хворіли.

Щоб здоровим рум'янцем щоки горіли,

Щоб ми на п'ятірки уроки вчили,

Щоб у школі і вдома ми бадьорими були,

Щоб було здоров'я у відмінному порядку,

Всім потрібно з ранку займатися...(зарядкою).

Молодці, хлопці, всі мої загадки відгадали. Подружіться з водою, сонцем, зарядкою, спортом і тоді ви будете рости здоровими і веселими. До побачення.

Гра «Погано-добре»

Добре:

1. Мити ноги, руки, приймати душ.

2. Чистити зуби.

3. Провітрювати кімнату.

4. Гуляти на свіжому повітрі.

5. Спати на жорсткому ліжку, на спині.

- Чи сняться вам неприємні сни?

- Як ви думаєте, чому?

Погано:

1. Перед сном багато пити, їсти.

2. Дивитися страшні фільми.

3. Слухати гучну музику.

4. Фізично напружуватися перед сном.

5. Грати в галасливі ігри.

Вчитель. Ну от, хлопці, наш автобус під'їжджає до нашої школи, а подорож закінчилася. Давайте трохи пограємо.

Ігрова частина

Читець 1.

Вам, хлопці і дівчата,

Приготували поради ми.

Читець 2.

Якщо наш хороший рада,

Ви поплескайте в долоні.

Читець 1.

На неправильний рада

Кажіть: ні, ні, ні.

Читець 2.

Постійно потрібно їсти

Для зубів для ваших

Фрукти, овочі, омлет,

Сир, кисле молоко.

Якщо мій хороший рада,

Ви поплескайте в долоні.

Читець 1.

Не гризіть лист капустяний,

Він зовсім, зовсім не смачний.

Краще їжте шоколад,

Вафлі, цукор, мармелад.

Це правильну пораду?

Діти. Ні, ні, ні!

Читець 2.

Говорила мамі Люба:

- Я не буду чистити зуби.

І тепер у нашій Люби

Дірка в кожному, в кожному зубі.

Якою буде ваша відповідь?

Молодчина Люба?

Діти. Ні!

Читець 1.

Блиск зубах щоб надати,

Потрібно крем шевський взяти.

Видавити півтюбика

І почистити зубки.

Це правильну пораду?

Діти. Ні, ні, ні, ні!

Читець 2.

Ох, незручна Людмила

На підлогу щітку впустила.

З підлоги щітку піднімає,

Чистити зуби продовжує.

Хто дасть правильну пораду?

Молодчина Люду?

Діти. Ні!

Читець 1.

Назавжди запам'ятайте,

Милі друзі,

Не почистивши зуби,

Спати йти не можна.

Якщо мій хороший рада,

Ви поплескайте в долоні.

Читець 2.

Ви почистили зуби

І йдете спати.

Захопіть булочку

Солодку в ліжко.

Це правильну пораду?

Діти. Ні, ні, ні, ні!

Читець 1.

Запам'ятайте рада корисний,

Не можна гризти залізний предмет.

Якщо мій хороший рада,

Ви поплескайте в долоні.

Читець 2.

Щоб зуби зміцнювати,

Корисно цвяхи пожувати.

Це правильну пораду?

Діти. Ні, ні, ні, ні!

Читці 1 і 2 (хором).

Ви, хлопці, не втомилися,

Поки тут вірші читали?

Був ваш правильну відповідь,

Що корисно, а що - ні.

Підведення підсумків

- Що нового для себе ви дізналися з подорожі?

Це цікаво!

- Як ви думаєте, скільки років повинен прожити людина, щоб отримати почесне звання «довгожитель»?

У нашій країні багато людей, чий вік перевалив за сто років. Довгожителі вважають, що є секрети довголіття. Перший секрет - загартоване тіло. Другий секрет - хороший характер. Третій секрет - правильне харчування і режим дня. Четвертий секрет - щоденний фізична праця.

- Як ви думаєте, чи важко виконувати все це і стати довгожителем?

Додатковий матеріал

Порушення постави

У деяких дітей виникає порушення постави. Це називається сколіозом. (Малюнок.) Це означає, що деформований хребет. Починається він, як правило, у 8-10 років. Лікується довго, іноді навіть у лікарні.

Дозволяє тримати поставу хребет - основний стрижень тіла. Він проходить посередині спини. Це гнучкий стовбур, складений з 33 кісток-хребців (можна показати малюнок). До хребта приєднані ребра. Їх можна перерахувати. Спробуйте зробити це.

- Скільки ви нарахували у себе ребер? (12 пар.)

- Яку роботу виконують ребра? (Захищають внутрішні органи від ушкодження.)

Постава - струнка спина

- Як ви думаєте, чи може дитина сама сформувати правильну поставу або, навпаки, деформувати її?

- Чому викривляється хребет у дітей?

- Тому краще всього навчитися стежити за своєю поставою і попереджати всі відхилення.

Правила для підтримки правильної постави

- Що потрібно робити, щоб постава була доброю?

1. Виконувати вправи для зміцнення м'язів тулуба.

2. Правильно сидіти за столом, партою, на стільці, не горбитися.

3. При перенесенні тягарів потрібно рівномірно навантажувати руки.

4. Якщо ви будете носити ранець або портфель в одній руці, одне плече стане нижче іншого.

5. Спати на жорсткому ліжку з невисокою подушкою.

6. Сидіти з максимально випрямленою спиною. Важливо уникати незручних поз. Через кожні 15 хвилин сидіння за столом треба міняти позу, рухати руками і ногами, потягуватися, а через кожні 30 хвилин обов'язково встати, походити або полежати.

7. Стояти і виконувати різну роботу слід також з максимально випрямленою спиною. При цьому важливо знайти для голови, тулуба, рук і ніг достатню опору. Після тривалого стояння треба обов'язково полежати (розвантажити хребет).

8. Кожен день дивитися на себе в дзеркало, яке підкаже, яка у вас постава.

Плаче Костя: ниють зуби.

Чистити зуби він не любить

Ні зовні, ні всередині -

Розболілися відразу три!

Ось свердло дзижчить від злості,

Зуб свердлить, лає Костю:

3-зуби чис-з-стить ти не л-л-любиш,

Ось зі мною і став з-знак-до-ком!

Чис-сті з-зуб-б,

Чис-сті з-зуб-б!

Пор-р-рош-ком,

Пор-р-рош-ком!!!

З історії зубної щітки і зубного порошку

Учень 1. Звичайно, зараз неможливо встановити, коли, де і як з'явилася зубна щітка - незамінний інструмент здоров'я. Напевно, який-небудь наш далекий предок прокинувся вранці в печері з неприємним смаком в роті, узяв прутик, пожував його кінець і почав чистити зуби. До речі, в Індії досі на базарах продають такі «зубні щітки» - гілочки дерева ним. Досить очистити таку гілочку від кори і пожувати. Размочаленние волокна з успіхом очищають зуби, а що виділяється при цьому сік (дуже приємний на смак) володіє дезінфікуючими властивостями і відмінно зміцнює ясна.

Учень 2. А стародавні римляни в якості зубного порошку використовували складний склад, в який входили шкаралупа від устриць» мед, вода і багато іншого, часом заморського походження. Неимущий громадянин Римської імперії, у якого не було грошей на купівлю «імпортного порошку», задовольнявся золою або вугілля від багаття, а потім полоскав рот водою.

Учень 3. Жителі Сибіру й Уралу для прикраси ясен і чищення зубів користувалися жувальної мастикою, яку варили з соснової смоли.

А ось у В'єтнамі в далекі часи по-іншому вирішували цю проблему. Там покривали зуби чорним лаком. На перший погляд якось дивно і незвично, але потім можна і звикнути.

Творче завдання

1. Намалювати малюнок зубної щітки майбутнього.

2. Виставка малюнків учнів.

Буль, буль, буль - дзюрчить з крана,

Потрібно рано прокидатися.

І в ліжку не лежати,

День зарядкою починати.

Я - вода, вода, водиця,

Запрошую всіх вмитися,

Щоб оченята заблищали,

Щоб щічки заалели...

Ви смачно поснідали?

Зуби вам потрібно почистити.

В руку щіточку візьмемо,

Зубної пасти нанесемо.

І за справу взялися сміливо,

Зуби чистимо ми вміло:

Зверху - вниз і праворуч - ліворуч.

Знизу - вгору і знову вліво.

Їх зовні, зсередини

Ти старанно потри.

Щоб не мучитися з зубами,

Щітку водимо ми колами.

Зуби чистимо обережно,

Адже поранити ясна...

А потім що? А потім

Зуби ми ополоснем.

Бесіда про зубах

- Давайте і ми посміхнемося один одному і подивимося, що найбільше привертає вашу увагу в цей момент. (Зуби.)

Правильно, у людини зуби виростають два рази. Перші - тимчасові, їх ще називають молочними зубами, їх 20. Другі - постійні, їх від 28 до 32. Молочні зуби відіграють важливу роль у розвитку постійних.

- Як ви думаєте, чому? (Вони зберігають простір для них, направляють зростання постійних зубів.)

Тимчасові зуби змінюються на постійні. Ця стадія називається змішаним зубним рядом, так як в цьому віці більшість дітей мають як молочні, так і постійні зуби. А що відбувається, коли тимчасовий зуб випадає?

На його місці виростає постійний. Цей постійний зуб буде служити все життя. Зміна зубів - природний процес, який відбувається у всіх людей, і не треба цього боятися.

В різних країнах існують різні звичаї, пов'язані з випаданням зубів. У іспанців треба закинути зуб на дах будинку і розповісти смішний віршик, запрошуючи мишеняти взяти старий зуб і принести новий. Коли японський дитина втрачає зуб, він кидає її в повітря і кричить: «Перетворися на зуб Вони». (Вони - це японське чудовисько, у якого дуже міцні зуби.) У корейців дитина кидає зуб на дах і каже: «Чорний птах, чорний птах, я даю тобі свій старий зуб, будь ласка, дай мені новий». (Чорний птах символізує удачу.)

- А що ви робите, коли у вас випадає зуб?

Підведення підсумків

- Скільки разів ми чистимо зуби в день? (Ми чистимо зуби двічі в день.)

- І робити це нам... (не лінь).

- З допомогою якихось предметів ми чистимо зуби? (Три хвилини щіткою з пастою.)

- Які зуби треба чистити? (Чистимо зуби все підряд.)

- Як починається чистка зубів? (Чистимо зверху, чистимо знизу, і зовні, і всередині.)

- А навіщо всередині? (Вичищаємо всіх бактерій.)

- А висновок? (І мова почистимо.)

- Що ще залишилося нам зробити? (Рот залишилося сполоснути.)